Giản dị 21 | Chỉ có 30' thì tập làm sao???

Nhiều bạn liên tục hỏi về việc chọn bóng thì tham khảo link dưới này nhé. Đặt cái là người ta mang tận nơi, rất gọn gàng:

BÓNG TIÊU CHUẨN CỦA GIẢI VÔ ĐỊCH QUỐC GIA (số 60

BÓNG GERUSTAR LIÊN ĐOÀN GIÁ RẺ, BỀN VÀ TIỆN NHẤT (số 6 và số 7). Mình thường dùng loại này!

NGOÀI RA CÓ BÓNG CỦA AKPro cũng rất dễ dùng và khá bền, đẹp

—–
Hãy cố gắng kiên nhẫn và nhớ những điều cực kỳ quan trọng này:
1. Động tác với Bóng thì luôn rất NHANH – rất MẠNH
2. Động tác ép – dẻo thì rất CĂNG – rất SÂU
3. Thực hiện đúng thời gian. Chỉ nên nghỉ giữa các động tác 1-2′

Có hàng triệu triệu người cùng hàng trăm cách tập luyện Bóng rổ trên thế giới. Ngoài việc chắc chắn không có cách thức nào hoàn toàn là toàn diện, là hoàn hảo, thì việc tập thế nào cho tiết kiệm thời gian, khoa học và hiệu quả nhất là điều rất nhiều người luôn băn khoăn tìm kiếm.
Dynamic là một hình thức xây dựng bài tập rất mạnh trong việc đẩy cơ thể đến trạng thái sung sức, “nóng” và đặc biệt, rất rất tiết kiệm thời gian. Hiệu quả của nó là rất cao và có những yêu cầu đặc trưng tuy đơn giản nhưng nhiều người thường bỏ qua.
Video này có lẽ chưa thể đảm bảo 100% những đặc thù của Dynamic, tuy nhiên tương đối phù hợp với các bạn mới chơi và đặc biệt là không có nhiều thời gian tập luyện.
Hay nhất là nó sẽ luôn sử dụng đến bóng, bạn vừa có thể dùng để khởi động, lại vừa có thể trui rèn kỹ năng cơ bản với hiệu quả mạnh hơn, tác động sâu hơn và bạn cũng sẽ đỡ “nhớ” bóng hơn! !!
Chúc các bạn vui vẻ và mãi yêu Bóng rổ!
—–
ĐĂNG KÝ TẬP LUYỆN CÁ NHÂN TẠI ĐÂY Ạ:
| |
WEBSITE

—–

Nguồn:https://tinthethao24.com/