Cầu lông – Những trận cầu kinh điển l Phần 3 l Chon Thanh Badminton



“CLB Cầu Lông Chơn Thành – xin chào các bạn !
Các bạn có thích chơi môn này không,
nếu thích các bạn cùng mình tìm hiểu nhé”
——————————————————————-
LỢI ÍCH TỪ BỘ MÔN CẦU LÔNG – BADMINTON
1 – Chơi cầu lông giúp tinh mắt, nhanh tay
Đánh cầu lông giúp chúng ta luyện tinh mắt, nhanh tay với lý do cực kì đơn giản. Trong một trận cầu, hai bên đều cần phải quan sát đối thủ và nhanh chóng đỡ cầu, bởi vậy mắt cần quan sát vật thể ở tốc độ cao, khiến mắt không ngừng giãn ra, co lại, từ đó thúc đẩy tuần hoàn máu ở mắt, cải thiện chức năng cơ mắt. Trong suốt gian dài tập luyện, bạn sẽ thấy tốc độ phản ứng của mắt được cải thiện rõ rệt.
2 – Rất tốt cho hệ tim mạch, giảm cân hiệu quả khi chơi cầu lông hàng ngày: Một trận cầu lông yêu cầu người chơi không ngừng hoạt động chân, tay, xoay người… có thể coi đây là một hoạt động có tính toàn diện, rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt, cầu lông có thể giúp bạn gia tăng sức mạnh ở các cơ bắp, thúc đẩy tuần hoàn máu khắp cơ thể, tăng cường chức năng hệ tuần hoàn máu và hệ hô hấp. Theo như thống kê, nhịp tim của người chơi cầu lông với cường độ cao là 160-180 nhịp mỗi phút, ở người chơi với cường độ trung bình là 140- 150 nhịp, cường độ thấp nhất là 100-130 nhịp. Luyện tập cầu lông trong thời gian dài giúp tim khỏe mạnh, chức năng phổi được cải thiện. Đồng thời, đánh cầu lông cũng có lợi với những bạn đang muốn giảm béo nữa nhé. Khi đang đánh cầu lông, cánh tay, bắp tay, chân, vùng eo của bạn không ngừng hoạt động. Vì thế nó sẽ giúp bạn đốt cháy một lượng calo đáng kể. Một thời gian sau, các bắp thịt của bạn sẽ săn chắc hơn rất nhiều.
3 – Cầu lông đem lại niềm vui và sức khỏe con người
Cầu lông là một môn thể thao rất dễ học nhưng lại khó tinh thông. Một người mới bắt đầu học chơi cầu lông đã có thể tức khắc nhận thấy vui thú và luyện tập được. Những nghiên cứu về di truyền chỉ ra rằng thường cầu thủ cầu lông hoạt động tay nhiều hơn là cầu thủ bóng ném & cũng chạy nhiều hơn cầu thủ bóng đá trong 60 phút thi đấu. Phụ nữ, nam giới và ngay cả trẻ em ai cũng có thể chơi cầu lông do đó cầu lông thường được xem là môn thể thao gia đình. Môn thể thao này thích hợp chơi ở những nơi có diện tích nhỏ, trong nhà hoặc ngoài sân. Chỉ cần với chi phí nhỏ nhất mọi người cũng có cơ hội để chơi môn thể thao này. Ngoài ra những người khuyết tật cũng có thể tham gia chơi cầu cùng với những người khác một cách bình đẳng. Khi một người có kỹ năng cao và mong muốn thi đấu theo đội hoặc cá nhân, hầu hết các bang của nước Mỹ sẵn sàng tổ chức các vòng đấu loại. Có khoảng hơn 300 câu lạc bộ cầu lông địa phương, đã được hiệp hội cầu lông Hoa Kỳ thừa nhận, tài trợ cho những vòng đấu loại. Các cuộc thi đấu tổ chức cho mọi lứa tuổi từ 13 tuổi trở xuống tới 60 tuổi trở lên, đơn nam, đơn nữ, đôi nam, đôi nữ và đôi nam nữ.
4 – Lợi ích sinh lý
Bài tập từ vừa phải đến quá sức tùy thuộc vào kinh nghiệm của cầu thủ. Đây chính là một môn chơi phối hợp nhịp nhàng giữa các động tác chạy, nhảy, duỗi tay, khởi động, dừng lại và xoay người làm tăng cường sự sung sức, tính linh hoạt, sự dẻo dai, trạng thái cân bằng và sức chịu đựng của cơ thể. Những nghiên cứu đưa ra những bằng chứng cầu lông là một trong những môn thể thao có ích cho hệ tim mạch, có lợi vấn đề hô hấp, đồng thời cải thiện tốt nhất cho những vấn đề sinh lý mà bạn đang gặp trục trặc.
5 – Lợi ích tâm lý
Con người không ngừng tìm kiếm sự thỏa mãn cho bản thân. Trong cuộc sống, cầu lông đã đưa ra ý tưởng về môn chơi đem lại sự thích thú cho lứa tuổi ấu thơ hoặc vị thành niên. Thông qua việc chơi cầu lông, người lớn cũng cảm thấy tinh thần phấn chấn, giảm bớt sự trầm cảm do đó tạo ra trạng thái tinh thần tốt hơn. Con người thường đề cập đến vấn đề tuổi tác vì thế người ta thường hay nói rằng “Bạn đã quá già nên không thể làm được điều này điều kia”. Nhưng cầu lông là môn thể thao thích hợp cho mọi lứa tuổi, vì thế ở bất cứ tuổi nào vận động viên cũng có thể đạt được thành tích cao. Cầu lông sẽ tạo nên bầu không khí, môi trường xã hội để trút những cảm xúc này. Trong tiềm thức, người ta có thể thực hiện những cú vụt để giải tỏa những cảm xúc thù hận, căm ghét, …
Tinh thần thể thao, thái độ lịch sự với tính kỷ luật tự giác là những bài học rút ra từ môn thể thao cầu lông là rất hấp dẫn và thiết thực.
—————————————————–
Các bạn đừng quên ủng hộ cho kênh của mình phát triển nhé – hãy like, comment, đăng ký:
 Đường link đăng ký kênh:
—————————————————–
Cảm ơn các bạn rất nhiều vì đã quan tâm và đăng ký
Chúng ta hãy cùng nhau trao đổi và học hỏi kinh nghiệm lẫn nhau nhé
Thân chào và hẹn gặp lại các bạn trong clip tiếp theo
—————————————————–
© Bản quyền thuộc CLB Cầu Lông Chơn Thành (Đoàn Hiếu)
© Copyright by CLB Cau Long Chon Thanh Channel ☞ Do not Reup
—————————————————–
#caulong#suckhoecuaban#
Bye bye – see you again – by next my clip

Nguồn: https://tinthethao24.com/

Xem thêm bài viết khác: https://tinthethao24.com/cau-long

Article Tags:
Article Categories:
Cầu Lông

Comments

  • Chơi hay quá đi các anh chị em ơi, ủng hộ thật nhiều nhé

    ĐOÀN HIẾU - DOVAHI6 March 31, 2020 10:51 pm Reply
  • Đánh hấp dẫn quá bác ơi, e người mới nhé

    Minh TV March 31, 2020 10:51 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *