#FitnesswithKunAndKi #Baymobung #Gymtainha

Vũ Thu Hoài:
Fanpage:
Instagram:
Facebook:
TikTok:

HLV Kiran Bryan Mistry:
Youtube:
Facebook:

The Golf Athlete:

Bài tập giảm mỡ bụng và tạo 6 múi:

SUPERSET (1-5) x 3 sets
1. Push Through Sit-ups x 5-8 reps
2. V-sit x 5-8 reps
Cách 1: Nâng 2 tay 1 chân (Dễ)
Cách 2: Nâng 2 tay 2 chân (Khó)
3. Knee to Elbow Plank x 5-8 reps
4. Deadbug x 5-8 reps
5. Russian Twist x 5-8 reps

Nhạc: Jo Cohen & Sex Whales – We Are [NCS Release]

Nguồn: https://tinthethao24.com/

Xem thêm bài viết khác: https://tinthethao24.com/golf

11 COMMENTS

  1. Cám ơn em.Bụng bia đã xuất hiên,mấy hôm nay đạp xe đạp tập nhưng không thấy hiệu quả.Chắc mua tấm thảm bắt chước tập mấy động tác này thử coi sao.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here